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孕妇产后饮用红糖应当谨慎

时间:2017-05-25 15:29:22  来源:  作者:

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  产后饮用红糖有哪些注意事项?产后是否可以大量的吃红糖?红糖一直备受女性的喜爱和热捧,对于产后孕妇来讲,更是大补的食物。但是,产后饮用红糖需要讲究一番,有些注意事项不容忽视的。一起听听母婴健康专家关于产后饮食的建议吧!

  红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。

  准妈妈产后

  进食红糖应当谨慎

  红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。

  红糖是禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。异名:沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黄糖,有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。

  营养成分

  红糖含有95%左右的蔗糖,保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。据分析,每100克的红糖含钙90毫克,是白糖的3倍;含铁4毫克,为白糖的3倍。

  1.红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质。

  2.红糖中含有叶酸、微量物质。

  3.红糖中含有部分维他命和电解质成分。

  4.红糖中含有多种维他命和抗氧化物质。

  5.红糖中含有氨基酸、纤维素等物质。

  6.红糖中含有某些天然酸类和色素调节物质。

  我们知道,当产妇分娩后,妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。中医专家表示。

  吃红糖确实有利于产妇身体健康,但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处,因此要适量、适度。

  据测,与白糖相比,红糖的葡萄糖多20~30倍,铁质多3.7倍,红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功,又有活血化瘀之功效。在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒,产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。

  另外,产妇分娩时体力消耗较大,失血较多,产后又要为婴儿哺乳,因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

  但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说,大多数产妇血性恶露时间不会超过3天,浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好,恶露的颜色和量一般都较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。

  产妇吃红糖的时间应控制在10天左右,每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多,给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入,可把红糖制成红糖水后,将杂质沉淀后给产妇喝。


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